<h1>蒸南瓜</h1>
<h2>配料</h2>
<ul>
<li>南瓜（上海鑫之丰、邯郸阔邦、湖北广鹏嘉业、东莞市新鲜福、蜀海深圳、蜀海北京）</li>
<li>红枣（沧州美枣王）</li>
</ul>
<h2>步骤</h2>
<ul>
<li><ol>
<li>取南瓜块220g，红枣1颗点缀；</li>
</ol>
</li>
<li><ol start="2">
<li>蒸柜上汽后，蒸制25-30分钟出品。</li>
</ol>
</li>
</ul>
<h2>营养成分</h2>
<table>
<thead>
<tr>
<th align="left">项目</th>
<th align="left">每 100g 含量</th>
</tr>
</thead>
<tbody><tr>
<td align="left">热量</td>
<td align="left">65 Kcal</td>
</tr>
<tr>
<td align="left">蛋白质</td>
<td align="left">2.2 g</td>
</tr>
<tr>
<td align="left">脂肪</td>
<td align="left">0.0 g</td>
</tr>
<tr>
<td align="left">碳水化合物</td>
<td align="left">13.7 g</td>
</tr>
<tr>
<td align="left">钠</td>
<td align="left">0 mg</td>
</tr>
</tbody></table>


项目	每 100g 含量
热量	65 Kcal
蛋白质	2.2 g
脂肪	0.0 g
碳水化合物	13.7 g
钠	0 mg